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牛赑彩票投注,女人老得快,都是湿气在作祟!谨记“3多2少”,湿气悄悄溜走!

时间:2020-01-11 11:08:55

牛赑彩票投注,女人老得快,都是湿气在作祟!谨记“3多2少”,湿气悄悄溜走!

牛赑彩票投注,很多30岁的女人,开始出现衰老的症状,皮肤粗糙、皱纹横生、烦躁、焦虑等,这些本应四十多岁出现的更年期现象困扰着很多姐妹,而导致这一切的罪魁祸首就是:阳虚,而阳虚的原因就是体内湿邪当道。

1、长痘斑点:湿气进入皮肤,皮肤爱出油,脸部会长斑长痘、肤色暗黄、无血色。

2、妇科问题:体内湿气过下注,出现白带多、异味等情况,导致炎症。

3、肥胖:湿气入皮下,影响皮肤细胞新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,导致肥胖。

4、关节疼痛:湿气进入关节,与寒结合,形成寒湿,是导致关节疼痛的重要原因。

5、排泄不畅:“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉,致使常有头昏沉、无精打采、四肢乏力的感觉。

1、多喝祛湿粥

材料:枇杷叶9g、菊花6g、薏苡仁30g、大米50g

做法:将枇杷叶和菊花,加水3碗,煎至2碗,去渣取汁;加入薏苡仁、大米和适量的水,熬粥即可。

功效:化痰除湿、清热解毒。

2、多揉“祛湿窝”

(1)膝窝,膝窝中有一个重要的穴位——委中穴。

手掌搓热,来回搓擦两侧膝窝,间断按压穴位,以局部发热、酸胀为宜。

有助于疏通膀胱经、祛湿排毒。

(2)肘窝,肘窝是人体的排污井。

在肘窝连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每周拍打1~2次,可助身体排毒排湿,对于失眠多梦、咽喉肿痛都有缓解效果。

(3)腋窝,腋窝中的穴位是极泉穴。

四指并拢,置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,反复揉压,直至出现酸、麻、热的感觉,再换另一侧。

(4)脚窝,脚窝中的穴位是涌泉穴。

按摩、揉搓、拍打涌泉穴,可强健肾脏,生发阳气,促进排湿气。

【值得注意的是】:中医对于去湿气的研究由来已久,也有明代流传下来的方子,历经多次修改做成成品膏贴的,“白 香 预 湿”就是比较成功的一个,使用起来也非常方便,晚上睡觉前在肚脐处贴一片,早上起床撕掉就行了。

3、多运动

(1)慢跑,慢跑尽可能大地摆动和舒展手臂,均匀的调整呼吸,可刺激淋巴,有助于祛湿排毒。

(2)健走,不但可以帮助祛湿,还能促进血液循环,提高免疫力,预防身体衰老过快。

(3)敲带脉,一边敲打带脉,一边走路,可健脾阳,振奋肚腩两侧胆经的阳气,有助运化小腹内积聚的水湿。

需要注意,运动到微微出汗即可,切莫大汗淋漓,否则得不偿失。

4、少熬夜

经常熬夜,睡眠不足,容易导致脾虚。

一旦脾虚,便会影响体内水湿运化,导致湿气堆积在体内。

所以,想要祛湿,还要注意少熬夜,保证充足的睡眠,十分重要。

5、少湿发入睡

冬季,早上气温低,更多的人会选择在晚上睡前洗头发。

睡前洗发,一定要注意,吹干后再睡觉,否则会加重体内湿气。





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