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豪杰娱乐场体育投注,年轻夫妇的这些行为竟导致了不孕,看看你中招了没

时间:2020-01-10 12:35:46

豪杰娱乐场体育投注,年轻夫妇的这些行为竟导致了不孕,看看你中招了没

豪杰娱乐场体育投注,现在也有越来越多的人开始出现不孕症状,但是其实这都是与我们的生活习惯有关的,比如有的人是因为平时喜欢熬夜导致的,还有很多不良的习惯都是可能造成不孕不育的,所以我们要注意预防。那么,一般哪些行为是会导致不孕不育的呢?

1、吸烟

如今抽烟的男性与女性并不在少数,然而这其实是一种很不好的习惯,男性抽烟会导致精子质量以及活力下降,从而引起不育。而如果是女性有抽烟的习惯更难受孕,这是因为吸烟容易使得卵子发生异常情况,并且会增加流产以及异位妊娠的情况。

2、喝太多咖啡过多

摄入咖啡因会影响生育,而且咖啡因还会影响身体对铁的吸收,很容易造成缺铁性贫血(特别是在孕期),高剂量的咖啡因还会增加流产和早产风险。喜欢喝咖啡的女性朋友也不必过于紧张,限制咖啡因摄入不等于不能喝咖啡,只要每天的咖啡因摄入量控制在200毫克内,都是安全的,即每天别超过2杯8盎司的咖啡。

3、酗酒过量

饮酒容易引起月经不调、排卵异常,还会引起雌激素和孕激素水平异常,这样很难怀孕。饮酒也会影响男性生育能力,因此备孕期间最好夫妻双方都不要饮酒。

4、过胖或过瘦

计算你的bmi值(计算公式:bmi=体重(kg)÷身高^2(m)),如果你的bmi低于18.5或高于30,则你处于极端体重状态,不适于怀孕。因为如果过瘦会影响排卵甚至停止排卵,而过胖则会增加妊娠并发症的风险,如妊娠糖尿病、先兆子痫、出生缺陷等,所以备孕期间一定要保持健康的体重。

5、不吃蔬菜

多吃某一种食物并不能让你更容易怀孕,但健康的身体状态能增加受孕的几率,因此正确的饮食习惯非常重要,比如拒绝炸薯条,多吃蔬菜沙拉。备孕多吃蔬菜的另一个原因是绿色蔬菜富含叶酸,而叶酸是防止出生缺陷的必备元素。医生建议,备孕期间最好每天摄入400毫克叶酸。

6、忽略牙齿健康

在备孕时很容易忽视的一个环节就是口腔的检查,虽然牙齿健康不会直接影响到男性的精子质量以及卵子质量。但如果女性朋友牙齿有问题也是很麻烦的一件事情,尤其是怀孕期准妈妈出现口腔问题,不能轻易用药治疗,严重的情况会增加早产的风险。因此,备孕前夫妻双方都应先做个口腔检查,同时注意保持牙齿健康。

7、不运动或运动过度

很多人都因为上班没时间而懒于运动,殊不知这是在给不孕不育埋下伏笔,适当的运动其实是有助于怀孕的,比如散步、骑车等等。但是这并不代表着运动就没有底线了,过度的运动不仅仅对身体健康没有一点好处,反而还会对身体造成不利的影响,甚至会影响怀孕。

8、压力过大

我们的生活、工作中不可避免的都会有压力,并没有研究表明压力会直接导致不孕不育,但有证据表明,长期或强烈的压力会影响我们的生殖系统,而怀孕困难更会导致更大的压力。如果你觉得压力已经影响了你的生活,建议找医生咨询应对方法。

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